15 min
3-3 joueurs
Gardien de but
Dégagement du poing sur centres hauts dans un but encombré
Un exercice qui travaille le choix entre capter et dégager du poing, quand la surface est encombrée et que le ballon arrive haut au-dessus du groupe.
Description de l'exercice
Installez un but avec le gardien sur sa ligne. Placez 4 mannequins serrés dans la surface de but, deux au premier poteau et deux au second, pour simuler le monde devant le gardien. Positionnez-vous sur l’aile gauche, au bord de la surface de réparation, avec des ballons. Le deuxième gardien se pl...
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