Jeu rapide en 3vs1 avec travail de vitesse et vivacité

Délimitez une zone d'environ 10x15m, puis placez un mini-but de chaque côté, chacun protégé par un mannequin à environ 2-3 mètres. Trois joueurs rouges forment un triangle autour de la zone centrale. Un joueur bleu est placé entre les deux mannequins.

Déroulé de l'exerc