10 min
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Échauffement
Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course
Séquence de passes en losange intégrant une remise courte, un une-deux, un renversement et une passe dans la course pour attaquer la profondeur.
Description de l'exercice
Disposez 4 mannequins (ou constri-foot) formant un losange large avec 4 joueurs répartis sur chaque côté (A, B, C, D).
L'exercice se déroule ainsi :
1. A joue court vers B.
2. B remet direct pour A (une-deux)
3. A enchaîne en jouant dans la course de B qui contourne son mannequin.
4. B renverse ...
Exercice réservé aux membres
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