15 min
9-18 joueurs
Tactique

Occupation de l’espace avec un rondo en 2vs1 sur 3 zones

Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs de travailler leur occupation de l’espace sur un jeu de conservation en 2vs1 sur 2 zones.

Description de l'exercice

Délimitez 3 zones accolées de 10x6m environ puis constituez une équipe de 6 joueurs (2 joueurs dans chaque zone) et une équipe de 3 joueurs (un joueur dans chaque zone). Dupliquez les terrains en fonction du nombre de joueurs que vous avez à disposition. 

L’exercice démarre par un 2vs1 dans l’un...

Occupation de l’espace avec un rondo en 2vs1 sur 3 zones

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Construction en triangle de Carlo Ancelotti avec pivot défensif sous pression

Construction en triangle de Carlo Ancelotti avec pivot défensif sous pression

15 min
7-21 joueurs
Tactique
U14 - Séniors
Exercice de construction offensive inspiré des séances de Carlo Ancelotti avec la sélection brésilienne, idéal pour travailler la sortie de balle sous pression, le jeu en triangle autour du pivot défensif et la prise de décision rapide dans les zones denses....
Double 2vs2 et finition sur grand but

Double 2vs2 et finition sur grand but

25 min
16-18 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
A travers un double 2vs2, vos joueurs s’exercent à la récupération (défenseurs) ainsi qu’aux combinaisons et à la finition (attaquants)....
Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon

Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon

15 min
12-14 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
A travers cet exercice, vos attaquants s'exercent à la participation à la remontée du ballon collective et au déclenchement optimal de l’appel sur les ailes....
Trouver le joueur cible : jeu de passes sur 2 zones avec changement de côté

Trouver le joueur cible : jeu de passes sur 2 zones avec changement de côté

15 min
10-26 joueurs
Tactique
U6 - U11
Exercice de circulation idéal pour travailler la conservation, la prise d'information et l'occupation de l'espace. La contrainte de changement de zone obligatoire avant de solliciter le joueur cible impose à chaque joueur de gérer son positionnement en permanence, ce qui en fait un exercice à forte dimension cognitive....
4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs

4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs

15 min
8-16 joueurs
Tactique
U10 - U13
Exercice idéal en école de foot, il va permettre à vos joueurs de travailler le jeu dos au but ainsi que la sortie de balle sur un 4vs3 assez simple à mettre en place....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.