15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits

Rondo sur 3 zones pour trouver le 9 et exploiter la supériorité numérique

Travail de conservation orientée en 3 zones avec objectif de connecter le 9 puis d’accompagner la percussion pour finir dans les mini-buts.

Description de l'exercice

Organisez un rectangle divisé en 3 zones : une zone de départ, une zone médiane étroite et une zone de finition avec 2 mini-buts. Constituez 2 équipes de 5 joueurs. Le jeu se déroule toujours dans le sens de l’attaque pour une seule équipe à la fois.
1. Dans la zone 1, placez un 3vs1 type rondo p...

Rondo sur 3 zones pour trouver le 9 et exploiter la supériorité numérique

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3

Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3

15 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
U14 - U17
Exercice de conservation qui met l’accent sur l’importance de jouer rapidement vers l’avant avec une conservation en 6vs3 et une pression défensive constante....
Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones

Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones

20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Utilisé par Mauricio Pochettino à Tottenham, cet exercice est idéal pour travailler le pressing haut sur le terrain et les transitions rapides. Insistez sur l’importance de réaliser le pressing de manière collective....
Attaques rapides face à une équipe qui défend bas (5vs5)

Attaques rapides face à une équipe qui défend bas (5vs5)

18 min
14-20 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Inspiré d’un exercice utilisé par l’équipe nationale espagnole, ce jeu réduit en 5vs5 avec appuis va vous permettre de travailler plusieurs combinaisons offensives face à une équipe qui défend bas....
Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales

Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales

20 min
14-16 joueurs
Jeux réduits
U10 - U13
Jeu réduit en 7vs7 avec deux zones latérales dédiées au 1vs1 avant un centre et une finition dans la surface....
 Jeu de possession à 3 équipes en trios avec joueurs neutres et mini-buts de Luis de la Fuente

Jeu de possession à 3 équipes en trios avec joueurs neutres et mini-buts de Luis de la Fuente

15 min
9-27 joueurs
Jeux réduits
U14 - Séniors
Exercice de jeu de possession à haute intensité inspiré de la préparation de la sélection espagnole de Luis de la Fuente, idéal pour travailler la circulation rapide du ballon, l'exploitation du surnombre et le pressing collectif....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.