15 min
11-15 joueurs
Tactique

Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long

Exercice très axé sur le travail du gardien et comment les joueurs se déplacent lorsque leur gardien a le ballon dans les mains. La prise de décision du gardien est essentielle afin de déterminer si il est préférable de jouer court ou long.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, placez 2 mini buts sur la ligne médiane puis mettez en place un 4vs3 dans la surface de réparation ainsi que deux 1vs1 sur les ailes, comme indiqué sur le schéma.

L’exercice se déroule ainsi : 
1. Le 1er joueur (A) va effectuer un centre dans la surface de réparation, au niv...

Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

20 min
12-14 joueurs
Tactique
U16 - Séniors
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)

Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)

15 min
6-12 joueurs
Tactique
U12 - U17
A travers un exercice de 3vs3 avec appuis, vos joueurs s’exercent à effectuer des passes pénétrantes vers l’attaquant et à suivre sa passe pour continuer l’action....
Transition défense-attaque : récupération et conservation

Transition défense-attaque : récupération et conservation

20 min
12-14 joueurs
Tactique
U14 - U17
A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et leur vision du jeu (offensif). Idéal pour progresser sur le pressing et le travail de récupération....
Travail des passes longues et du démarquage

Travail des passes longues et du démarquage

15 min
8-12 joueurs
Tactique
U12 - U17
Exercice de passes longues idéal pour faire s’exercer vos joueurs à la recherche du bon angle de passe, à la précision des passes longues et au démarquage pour l’attaquant....
Dribble et enchaînement immédiat

Dribble et enchaînement immédiat

20 min
14-16 joueurs
Tactique
U12 - U15
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur l'enchaînement après le dribble. Ils s’exercent ainsi à lever la tête et prendre l’information après le dribble et à lâcher rapidement le ballon....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.