15 min
6-18 joueurs
Tactique

Travail défensif par paire sur un espace réduit

Cet atelier sous la forme d’un 2vs2 avec appuis est idéal afin de travailler la défense à 2 et le positionnement sur des espaces réduits.

Description de l'exercice

Délimitez une zone d’environ 20x10m puis placez 2 mini buts sur chacune des largeurs.  Constituez des 2 équipes de 2 joueurs et placez 3 équipes par zone (dupliquez les zones en fonction du nombre de joueurs présents à lors de votre séance d’entrainement). Demandez à 2 joueurs de se placer en deh...

Travail défensif par paire sur un espace réduit

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Travail du pressing et contre en 8vs8

Travail du pressing et contre en 8vs8

15 min
16-18 joueurs
Tactique
U16 - Séniors
A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu’à la conservation du ballon sous le pressing adverse....
Travail du placement défensif collectif en zone

Travail du placement défensif collectif en zone

20 min
14-16 joueurs
Tactique
U15 - Séniors
A travers un 7vs7 sur un demi-terrain, vous faites travailler à vos défenseurs et milieux axiaux le placement défensif collectif en zone et la reformation rapide du bloc défensif....
Transition attaque-défense sur 4 zones de Jurgen Klopp (9vs5)

Transition attaque-défense sur 4 zones de Jurgen Klopp (9vs5)

20 min
14-18 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Très bon exercice en 9vs5 pour faire travailler à vos joueurs la sortie de balle sous pression et le temps de réaction à la perte de balle, tout en étudiant la phase de transition offensive-défensive....
Travail de transition de Pep Guardiola dans un 5vs5 sur 3 zones

Travail de transition de Pep Guardiola dans un 5vs5 sur 3 zones

20 min
12-18 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
Utilisé par Pep Guardiola lors de son passage au Bayern Munich, cet exercice est idéal pour travailler la rapidité d’exécution et l’exploitation des espaces lors de la transition défensive-offensive....
Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif

Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif

20 min
12-14 joueurs
Tactique
U16 - U19
En ajoutant un gardien, cet exercice permet de faire travailler vos joueurs sur les changements de jeu et la prise d’information avant d’enclencher la passe (attaque), ainsi que le jeu de position en défense....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.