Défendre en bloc et exploiter les intervalles pour renverser le jeu

Séance complète mêlant rigueur défensive et transitions offensives rapides. Après un échauffement dynamique au ballon, les joueurs travaillent le placement collectif, la gestion du 3vs3 et l’exploitation des intervalles pour changer le jeu efficacement.

Exercice #1

Echauffement avec ballon, conduite de balle et slalom

Course, conduite de balle et slalom sont au menu de cet échauffement utilisé à Tottenham en début de saison. Très simple à mettre en place et peut être dupliqué si vous avez un grand nombre de joueurs....

Exercice #2

Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle

Utilisé à Chelsea, cet exercice se compose d’un jeu de possession en 3vs3 avec deux zones externes. Il va permettre à vos joueurs(euses) de travailler les angles de passes et le jeu dans les intervalles....

Exercice #3

Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker

Cet exercice utilisé par Luis Enrique est idéal pour travailler la communication et l’anticipation lors d’un pressing. Il est également très simple à mettre en place !...

Exercice #4

Travail du placement défensif collectif en zone

A travers un 7vs7 sur un demi-terrain, vous faites travailler à vos défenseurs et milieux axiaux le placement défensif collectif en zone et la reformation rapide du bloc défensif....

Objectifs et axes de travail de la séance

Passes Conduite de balle Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Jeu ludique Pressing Prise d'information Endurance Intervalles Utiliser la largeur Supériorité numérique Transition

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