Développement de l'endurance fondamentale avec transitions rapides et circuit athlétique

Cette séance d'entraînement axée sur l'endurance fondamentale combine un échauffement technique avec ballon, un travail aérobique progressif en 6 phases, un circuit athlétique à 3 ateliers, et se termine par un jeu tactique de transition rapide inspiré de Luis Enrique.