Maîtrise de la conduite de balle et enchaînements dynamiques en situation de jeu réduit

Cette séance se concentre sur la maîtrise de la conduite de balle à travers un échauffement dynamique, des exercices techniques spécifiques et des situations de jeu réduit favorisant la prise d'information et les enchaînements rapides.

Exercice #1

Échauffement dynamique avec passe, slalom et conduite

Utilisé lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone, cet échauffement très dynamique permettra à vos joueurs(euses) de rapidement monter en intensité....

Exercice #2

Recul-frein et conduite de balle

Exercice idéal pour pratiquer la technique du recul-frein (défense) et la conduite de balle (attaque) avec un système de points pour inculquer un bon esprit de compétition....

Exercice #3

Circuit de passes en losange avec variante en une-deux

Séquence de passes sous la forme d’un losange avec appel-contre-appel et conduite de balle, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler pricinpalement leur qualité de passe et les mouvements avant et après réception du ballon. De nombreuses variantes sont possibles....

Exercice #4

3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements

Jeu en 3vs3 avec joker et deux appuis axiaux pour travailler les dédoublements, le jeu d’appui-soutien et la finition sur stop-ball....

Objectifs et axes de travail de la séance

Passes Conduite de balle Duels Cognitif Vivacité Endurance Intervalles Utiliser la largeur Explosivité Appuis Motricité

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