15 min
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Jeux réduits

3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements

Jeu en 3vs3 avec joker et deux appuis axiaux pour travailler les dédoublements, le jeu d’appui-soutien et la finition sur stop-ball.

Description de l'exercice

Sur un terrain de 15x20m, organisez un 3vs3 avec 2 appuis axiaux (un de chaque équipe) placés dans chacune des zones blanches.

Déroulé de l'exercice : 
1. L’équipe en possession cherche à s’appuyer–soutenir puis dédoubler pour progresser et terminer par un stop-ball derrière la ligne.
2. La seul...

3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements

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