Séance autour des phases de transition et l'utilisation de la supériorité numérique

Cette séance d'entraînement est axée sur les transitions et le jeu rapide, combinant des exercices de récupération après perte, de supériorité numérique en contre-attaque et de possession avec pressing immédiat pour développer la réactivité et l'efficacité des joueurs dans les phases de transition.

Exercice #1

Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo

Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing....

Exercice #2

Prise de décision et finition en 2vs1 (+1) avec repli défensif

Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler de nombreux aspects, de la prise de décision à la finition en passant par la trajectoire des courses....

Exercice #3

Attaques rapides en continue avec un 5vs3 sur 2 zones

Cet exercice va vous permettre d’améliorer la rapidité de vos joueurs à exploiter une supériorité numérique lors d’une contre-attaque. Très apprécié des joueurs(euses) !...

Exercice #4

Jeu de possession avec transitions rapides à la perte du ballon

Travail de la conservation sous pression avec réaction immédiate à la perte du ballon pour renforcer la transition défensive et le pressing collectif....

Objectifs et axes de travail de la séance

Finition Contre-pressing Repli défensif Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Pressing Duels Supériorité numérique Rondos Contre-attaque Transition Conservation

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