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60 min
4 exercices
U14 - Séniors

Séance dynamique : circuit technique, finition, vivacité et projection offensive

Cette séance intensive combine le circuit technique d'Emery pour développer la prise d'information, des exercices de finition sous différents angles, le travail de vivacité façon Klopp, et une conservation orientée vers l'avant en supériorité numérique pour améliorer la projection offensive.

Exercice #1

Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information

Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information

15 min
4-14 joueurs
Échauffement
U18 - Séniors
Proposé à Villarreal lors d’une séance d’échauffement, ce circuit est idéal pour travailler techniquement tout en mettant en avant l’importance de la prise d’information....

Exercice #2

Exercice de finition sous 4 angles différents

Exercice de finition sous 4 angles différents

15 min
5-20 joueurs
Technique
U15 - Séniors
Exercice de finition très dynamique qui vise à travailler les enchaînements rapides, les déplacements dans la surface et la variété des frappes sous différents angles....

Exercice #3

J. Klopp : travail de vivacité et temps de réaction avec ballon

J. Klopp : travail de vivacité et temps de réaction avec ballon

15 min
6-22 joueurs
Physique
U18 - Séniors
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Liverpool, cet exercice de vivacité est idéal à proposer en début de séance (après un échauffement complet). Très dynamique, il est plutôt apprécié des joueurs(euses)....

Exercice #4

Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3

Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3

15 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
U14 - U17
Exercice de conservation qui met l’accent sur l’importance de jouer rapidement vers l’avant avec une conservation en 6vs3 et une pression défensive constante....

Objectifs et axes de travail de la séance

Finition Passes Conduite de balle Circuit Prise d'information Vivacité Intervalles Utiliser la largeur Supériorité numérique Explosivité

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