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60 min
4 exercices
U12 - Séniors

Séance progressive de duels : jeu en supériorité

Cette séance axée sur les duels propose une progression complète, partant d'un échauffement jusqu'à des situations de jeu dynamiques en supériorité numérique, parfaite pour développer l’engagement et la détermination dans les confrontations directes.

Exercice #1

Echauffement : duel à terre et aérien

Echauffement : duel à terre et aérien

15 min
10-14 joueurs
Échauffement
U17 - Séniors
Exercice d’échauffement idéal pour faire travailler les duels à terre et les duels aériens....

Exercice #2

Duels sur petit but avec défenseur en poursuite

Duels sur petit but avec défenseur en poursuite

15 min
12-24 joueurs
Technique
U15 - Séniors
Au programme: duels en 1vs1 puis en 2vs1 avec un défenseur en poursuite. La rapidité dans la prise de décision sera primordial !...

Exercice #3

Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3

Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3

15 min
14-22 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Exercice sous forme de jeu qui va permettre à vos joueurs de travailler la récupération du deuxième ballon suite à un duel aérien, tout en gardant en tête l’importance de la transition offensive-défensive....

Exercice #4

Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)

Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)

15 min
8-20 joueurs
Jeux réduits
U12 - U17
Exercice créatif vous permettant de travailler les transitions offensive-défensive avec un double 2vs1 et une combinaison de passes. Utilisez les variantes proposées pour rendre l’exercice plus proche de conditions de match réel....

Objectifs et axes de travail de la séance

Finition Passes Transition offensive-défensive Duels Cognitif Supériorité numérique Transition

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