Vivacité, contrôle et passes : développement technique par le jeu ludique

Cette séance d'entraînement combinera travail technique et développement de la vivacité à travers plusieurs exercices ludiques, avant de terminer par un jeu de passes en situation réelle de 4 contre 4 dans des zones définies.

Exercice #1

Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe

A travers un simple enchaînement contrôle-conduite-passe, cet exercice idéal pour l’échauffement permet de travailler les bases tout en restant en mouvement....

Exercice #2

Travail de mobilité et vivacité avec l’exercice du “Tour du Monde”

Grâce à un cercle composé de quelques coupelles, vous allez permettre à vos joueurs/euses de travailler leur concentration, leur mobilité et leur vivacité. Exercice idéal en école de foot....

Exercice #3

La collecte de coupelles : feintes et vivacité en école de foot

Petit exercice de vivacité à proposer chez les plus jeunes afin de travailler leur vivacité et leur faculté à tromper leur adversaire sur des petits espaces. Jeu très ludique et apprécié des joueurs!...

Exercice #4

Jeu de passes avec zones cibles en 4vs4

Jeu en 4v4 sur terrain réduit où les joueurs marquent des points en plaçant les ballons dans les zones cibles adverses par des passes précises. Très apprécié des joueurs !...

Objectifs et axes de travail de la séance

Passes Conduite de balle Jeu ludique Cognitif Prise d'information Vivacité Explosivité Motricité

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