15 min
14-28 joueurs
Jeux réduits

Jeu de possession en 6vs6 de l'Ajax avec 2 jokers et mini-buts (Séniors)

Exercice de jeu de possession inspiré des séances de l'Ajax Amsterdam, idéal pour travailler l'exploitation du surnombre, la circulation rapide du ballon et les transitions offensives vers les mini-buts.

Description de l'exercice

Délimitez une zone adaptée à votre effectif. Constituez 2 équipes de 6 joueurs et désignez 2 joueurs neutres (jokers) qui jouent toujours avec l'équipe en possession, créant un 8vs6 en faveur de l'équipe qui a le ballon. Placez 2 mini-buts sur les côtés opposés de la zone.
L'exercice se déroule d...

Jeu de possession en 6vs6 de l'Ajax avec 2 jokers et mini-buts

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