12 min
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Physique
Atelier athlétique en conduite de balle rapide (Séniors)
Idéal pour la pré-saison ou la reprise après la trêve hivernale, cet atelier simple à mettre en place est extrêmment pratique car il vous permet de faire travailler un grand nombre de joueurs en même temps.
Description de l'exercice
Vous aurez besoin de trois joueurs minimum par atelier pour cet exercice. Le premier joueur se tient sur la ligne des 18 mètres avec un coéquipier et le troisième leur fait face sur la ligne médiane.
Le 1er joueur part en conduite de balle aussi vite que possible de la ligne des 18 mètres à mi-c...
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