15 min
6-8 joueurs
Tactique

Attaque placée et déplacements entre les lignes (Séniors)

En insérant des plots à ne pas toucher, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos attaquants la construction d’une attaque placée et l’optimisation des déplacements entre les lignes. Ils pratiquent de plus la finition devant le but.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, disposez 9 plots entre le rond central et le but de manière dispersée. Consituez ensuite des équipes de 6 joueurs qui passeront à tour de rôle.

Le gardien effectue un long dégagement. Les attaquants doivent s’efforcer de construire une attaque le plus rapidement possible san...

Attaque placée et déplacements entre les lignes

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