15 min
10-14 joueurs
Échauffement
Echauffement : duel à terre et aérien (Séniors)
Exercice d’échauffement idéal pour faire travailler les duels à terre et les duels aériens.
Description de l'exercice
Délimitez un espace de 40m x 22m. Formez 2 équipes de 6 joueurs. Les 2 largeurs sont les lignes de but respectives des 2 équipes.
Pour marquer un but, les joueurs doivent passer la ligne de but adverse balle au pied. Si le ballon a été remis de la tête au joueur qui marque, le but compte alors 2...
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Attaquants : Vivacité et précision des frappes sans contrôle
20 min
10-12 joueurs
Technique
Séniors
En faisant travailler les frappes sans contrôle en bout de course, vos joueurs travaillent à la fois la vivacité et la vitesse d’exécution du contrôle du ballon ainsi que la précision face au but....
Attaques rapides face à une équipe qui défend bas (5vs5)
18 min
14-20 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Inspiré d’un exercice utilisé par l’équipe nationale espagnole, ce jeu réduit en 5vs5 avec appuis va vous permettre de travailler plusieurs combinaisons offensives face à une équipe qui défend bas....
Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes
20 min
6-8 joueurs
Tactique
Séniors
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18 min
4-20 joueurs
Tactique
Séniors
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J. Klopp : attaques rapides avec travail des transitions défensive-offensive
20 min
12-16 joueurs
Tactique
Séniors
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