20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Jeu long avec un double 4vs1 et une zone centrale (Séniors)
Exercice de possession en 4vs1 avec travail du jeu long, tout en étant sous la pression d’un défenseur. Atelier très rythmé à proposer après un échauffement complet !
Description de l'exercice
Définissez 2 carrés de 20x20m séparés par une zone centrale de 10m de large environ. Constituez ensuite 3 équipes de 4 joueurs et placez une équipe dans chaque zone avec 1 ballon pour chacune des équipes situées dans les carrés.
Le jeu démarre par un double 4vs1 dans chacun des carrés. L’équipe...
Exercice réservé aux membres
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Nos autres exercices séniors
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Technique
Séniors
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15 min
12-24 joueurs
Technique
Séniors
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Jeux réduits
Séniors
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15 min
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Séniors
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15 min
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Technique
Séniors
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