12 min
12-14 joueurs
Tactique

Situation en 2vs2 et finition (Séniors)

Exercice idéal pour faire pratiquer à vos joueurs la finition à partir d’un 2 contre 2.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, délimitez un terrain de 40m x 30m avec 1 but de dimension normale. Formez 2 équipes de 6 joueurs.

Les joueurs font un 2 contre 2 dans le terrain délimité et doivent chercher à marquer. L’équipe qui marque déclenche le changement de paires. Chaque équipe sort alors du terrain...

Situation en 2vs2 et finition

Exercice réservé aux membres

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Séniors
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Séniors
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Changements de jeu et jeu de position défensif

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20 min
12-14 joueurs
Tactique
Séniors
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15 min
2-24 joueurs
Physique
Séniors
Exercice d’endurance aérobie qui permettra à vos joueurs de travailler en fractionné sur des distances plus ou moins longues. Idéal en début de saison ou à la suite d’une trêve hivernale....

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