20 min
12-18 joueurs
Technique
Travail du jeu court et jeu long avec appuis (Séniors)
Exercice idéal pour que vos joueurs s’exercent au jeu court et au jeu long, avec plusieurs phases de possession sur des consignes strictes, dont une variante laissant plus de liberté à vos joueurs.
Description de l'exercice
Délimitez un terrain de 40m x 50m. Placez 2 cônes sur les lignes de côté, à 5m de chacun des coins du terrain (8 cônes en tout). Formez 3 équipes de 6 joueurs. Placez 2 équipes dans le terrain délimité. Les joueurs de la 3ème équipe sont positionnés à l’extérieur du terrain et joueront comme joue...
Exercice réservé aux membres
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20 min
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Jeux réduits
Séniors
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Travail athlétique par groupe de 3 avec ballon
10 min
3-5 joueurs
Physique
Séniors
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Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon
15 min
12-14 joueurs
Tactique
Séniors
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Attaque placée et déplacements entre les lignes
15 min
6-8 joueurs
Tactique
Séniors
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Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones
20 min
12-16 joueurs
Tactique
Séniors
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