18 min
4-20 joueurs
Tactique

Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa (Séniors)

Inspiré d’un exercice utilisé par Marcelo Bielsa, cet atelier va vous permettre de prendre avantage d’une situation en 3vs1 sur les zones latérales.

Description de l'exercice

Définissez deux zones de 20x40m environ puis coupez chaque zone en 2 zones égales de 20x20m (voir animation). Placez ensuite un mini but sur les largeurs opposées de chacune des zones, et disposez 3 coupelles comme indiqué sur le schéma. Enfin, placez un joueur à chaque coupelle ainsi qu’un défen...

Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa

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Séniors
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Séniors
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