20 min
10-24 joueurs
Tactique

5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition (U10)

Exercice de replacement défensif idéal pour travailler le replacement sur l'axe ballon-but, l'interdiction de progression et la prise de décision rapide dans un espace avec des objectifs multiples. Le double système de points différencié selon les équipes et les 5 portes réparties sur le terrain créent une richesse tactique permanente pour les deux équipes.

Description de l'exercice

Délimitez une surface d'environ 30x20m. Disposez 5 portes (2m) réparties sur l'ensemble du terrain. Constituez 2 équipes de 4 joueurs (jaunes et bleus) plus 1 joueur rouge neutre inattaquable qui joue toujours avec l'équipe en possession. Placez un grand but sur l'une des largeurs côté bleu.
L'ex...

5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition

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