18 min
5-20 joueurs
Technique

Circuit de passes en losange avec variante en une-deux (U10)

Séquence de passes sous la forme d’un losange avec appel-contre-appel et conduite de balle, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler pricinpalement leur qualité de passe et les mouvements avant et après réception du ballon. De nombreuses variantes sont possibles.

Description de l'exercice

Délimitez un losange d’environ 15m de côté puis placez un mannequin (ou cône/piquet) au centre du losange. Placez ensuite 2 joueurs au départ de l’action (voir animation) et un joueur à chaque angle du losange et délimitez une porte à l’angle opposé du départ de l’action.

Le circuit se déroule d...

Circuit de passes en losange avec variante en une-deux

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Technique
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