15 min
9-18 joueurs
Technique

Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3 (U10)

Petit exercice très dynamique en 3vs3 qui vous permettra de travailler la prise d’information sur des espaces réduits ainsi que la réactivité entre chaque phase de jeu.

Description de l'exercice

Délimitez un cercle d’un diamètre de 20m environ (vous pouvez utiliser le rond central) puis placez 4 mini-buts autour du cercle, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 3 équipes de 3 joueurs, dont une équipe qui se placera autour du cercle avec un ballon chacun. Vous pouvez dupliquer le...

Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3

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Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales

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14-16 joueurs
Jeux réduits
U10
Jeu réduit en 7vs7 avec deux zones latérales dédiées au 1vs1 avant un centre et une finition dans la surface....
Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

20 min
10-12 joueurs
Tactique
U10
En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos joueurs de travailler à la fois les gestes offensifs et défensifs en égalité numérique....
Séquence de passes avec double jeu à 3

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12 min
5-20 joueurs
Technique
U10
Atelier de passes sous la forme d’un double triangle qui vous permettra de faire travailler vos joueurs sous différents angles de passes. En terme d’évolution, vous pourrez y apporter votre propre touche avec un signal sonore ou visuel....
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15 min
12-14 joueurs
Technique
U10
En donnant en léger handicap aux défenseurs, cet exercice de 1 contre 1 permet de faire travailler à la fois la maîtrise du ballon à pleine vitesse pour l’attaquant ainsi que les situations de défense en retard pour le défenseur....
Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5

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20 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U10
Exercice qui va permettre à vos joueurs de bien se situer dans l’espace afin de proposer des solutions au porteur de balle. De nombreuses variations sont possibles avec différents aspects cognitifs supplémentaires....

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