15 min
8-20 joueurs
Tactique

Activité de récupération défensive en 2vs2 (U11)

À utiliser en école de foot, et plus particulièrement chez les plus jeunes, cet exercice va permettre de travailler les oppositions en 2vs2 avec un avantage numérique de quelques secondes.

Description de l'exercice

Délimitez une zone de 20x15m et placez un but sur l’une des 2 largeurs. Du côté opposé, placez une allée à l’aide de coupelles, sur 5-6m environ. Disposez une coupelle dans le coin, à droite du but, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite des groupes de 2 joueurs. Placez enfin un gardien ...

Activité de récupération défensive en 2vs2

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u11

Ateliers de coordination : carré de passes avec rotation

Ateliers de coordination : carré de passes avec rotation

10 min
4-24 joueurs
Physique
U11
Un circuit qui automatise la qualité de passe tout en variant les réflexes de coordination à chaque poste, sans temps mort ni explication à répéter en cours de séance....
Travail cognitif : jeu de passes en carré avec coupelles colorés

Travail cognitif : jeu de passes en carré avec coupelles colorés

10 min
6-24 joueurs
Technique
U11
Un exercice qui maintient chaque joueur en action permanente, entre passe et déplacement, pour travaillerr la prise d'information et la qualité technique sans temps mort....
Traversée en duels 1vs1 sur 4 zones successives

Traversée en duels 1vs1 sur 4 zones successives

15 min
6-24 joueurs
Jeux réduits
U11
Un exercice qui pousse l'attaquant à enchaîner plusieurs oppositions différentes dans une seule action, avec un système de points selon la zone atteinte avant la perte du ballon....
Conduite longue et finition sur 2 couloirs en simultané

Conduite longue et finition sur 2 couloirs en simultané

15 min
8-26 joueurs
Technique
U11
Un enchaînement de conduite longue et de frappe au but, avec deux couloirs symétriques qui tournent en continu sans temps mort....
5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition

5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition

20 min
10-24 joueurs
Tactique
U11
Exercice de replacement défensif idéal pour travailler le replacement sur l'axe ballon-but, l'interdiction de progression et la prise de décision rapide dans un espace avec des objectifs multiples. Le double système de points différencié selon les équipes et les 5 portes réparties sur le terrain créent une richesse tactique perm...

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.