9 min
3-12 joueurs
Échauffement

Travail de passe et contrôle orienté (U11)

Travaillez la passe et les contrôles orientés avec cet exercice simple mais terriblement efficace !

Description de l'exercice

Faites des groupes de 3 joueurs puis demandez à un joueur de se situer au centre et les 2 autres sur les côtés. L’un des joueurs extérieurs joue le ballon sur le joueur intérieur, qui contrôle en se retournant pour jouer sur le deuxième joueur extérieur qui lui remet en une touche.

Vous pouvez r...

Travail de passe et contrôle orienté

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u11

3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position

3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position

18 min
14-16 joueurs
Jeux réduits
U11
Ce 3vs3 avec 4 joueurs en appuis est idéal pour travailler la communication, la vision du jeu et la prise de décision. Sous pression dans la zone centrale, vos joueurs devront lever la tête et trouver des appuis avant de pouvoir conclure sur 4 mini buts....
Relais par équipe avec conduite de balle et accélération

Relais par équipe avec conduite de balle et accélération

15 min
12-16 joueurs
Technique
U11
Cet exercice, sous forme de course de relais, est très efficace pour travailler la conduite de balle dès le plus jeune âge. Il est généralement très apprécié des joueurs(euses) !...
Circuit de passes en losange avec variante en une-deux

Circuit de passes en losange avec variante en une-deux

18 min
5-20 joueurs
Technique
U11
Séquence de passes sous la forme d’un losange avec appel-contre-appel et conduite de balle, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler pricinpalement leur qualité de passe et les mouvements avant et après réception du ballon. De nombreuses variantes sont possibles....
Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon

Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon

12 min
8-10 joueurs
Technique
U11
Excellent exercice pour améliorer les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps et du ballon, pour des joueurs U11 ou U13. Utilisez l'esprit de compétition afin de créer de l'engouement....
Techniques défensives: travailler l’interception

Techniques défensives: travailler l’interception

20 min
8-10 joueurs
Technique
U11
Exercice permettant de faire travailler à la fois la qualité des passes pour les attaquants ainsi que la qualité des interceptions pour les défenseurs. Un exercice idéal pour progresser sur le positionnement défensif....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.