12 min
8-10 joueurs
Physique
Vivacité et frappe au but (U12)
Exercice idéal pour travailler la vitesse et la vivacité sans ballon. La course entre 2 joueurs pour la frappe finale ajoute de plus une motivation supplémentaire pour les joueurs.
Description de l'exercice
Préparez 2 parcours identiques : disposez 2 lignes parallèles de 4 plots à 20m des buts. Placez 3 cerceaux à côté de chacune des 2 lignes de plots. Formez 2 équipes. L'entraîneur est à la sortie des plots avec les ballons.
Les 2 joueurs font la course en slalomant entre les plots et autour des c...
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