10 min
5-20 joueurs
Échauffement
Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits (U13)
Exercice très simple à mettre en place et qui va permettre aux jeunes joueurs de toucher un maximum le ballon dans un espace réduit et sous pression. Parfait en début de séance.
Description de l'exercice
Créez plusieurs rectangles (ou cercles comme sur l’animation) d’environ 20x20m et disposez entre 4 à 10 joueurs par rectangle, avec un ballon chacun. Désignez un défenseur par rectangle.
L’objectif de l’exercice est d’effectuer une conduite de balle et de multiplier les dribbles afin de travaill...
Exercice réservé aux membres
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