20 min
10-12 joueurs
Échauffement

Echauffement: conservation collective du ballon (U14)

Exercice d’échauffement idéal pour pratiquer la conservation collective du ballon, à travers le travail des déplacements et de la précision des passes.

Description de l'exercice

Délimitez un terrain de 40m x 30m (la surface de réparation + une zone accolée de surface équivalente). Formez 2 équipes de 6 joueurs.

Les équipes doivent faire une passe à dix. Cependant, un joueur ne peut pas redonner le ballon à celui qui le lui a passé. Cet exercice va obliger vos joueurs à ...

Echauffement: conservation collective du ballon

Exercice réservé aux membres

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