20 min
15-19 joueurs
Jeux réduits
Brésil : jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers) (U14)
Cet exercice consiste en une opposition en 6vs6 avec 3 jokers offensifs sur une surface réduite. Idéal pour travailler les déplacements et la prise de décision sous la pression de l’adversaire.
Description de l'exercice
Délimitez un terrain d’environ 40x30m puis constituez 2 équipes de 6 joueurs. Placez ensuite 3 autres joueurs (un au centre et un à l’extérieur de la zone sur chacune des largeurs).
Chaque équipe de 6 s’organise avec 2 lignes (une de 4 joueurs et une de 2 joueurs). Elles vont effectuer un jeu d...
Exercice réservé aux membres
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Nos autres exercices u14
Frappe en mouvement sans contrôle
15 min
10-12 joueurs
Technique
U14
Excellent exercice pour faire travailler la finition sans contrôle et en mouvement à vos joueurs. La prise d'information est essentielle sur ce type d'atelier, pensez à le rappeler à vos joueurs !...
Mise en train avec appuis neutres dans les couloirs
15 min
14-18 joueurs
Échauffement
U14
Exercice d’échauffement en 8vs8 pour travailler l’utilisation de la largeur avec 2 joueurs neutres dans les couloirs. Idéal pour démarrer une séance sur le thème de l'occupation de l'espace....
Travail du 2vs2 à partir d’un 6vs6
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U14
En obligeant vos joueurs à ne jouer que des 2vs2 sur un demi-terrain, cet excellent exercice leur permet d’appliquer sereinement les principes tactiques de base: fixer, soutien et appels pour les attaquants et cadrage du porteur et couverture pour les défenseurs....
Circuit d’échauffement: travail de vitesse et d’agilité
15 min
10-20 joueurs
Échauffement
U14
Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, ce circuit a pour objectif de faire travailler la vitesse, la coordination et la mobilité en général. Idéal en guise d’échauffement !...
Duel en 1vs1 face au but
15 min
10-12 joueurs
Technique
U14
Excellent exercice de 1 contre 1 permettant à vos joueurs de pratiquer à la fois le duel en tant que dernier défenseur (défensif) et le duel face au but pour conclure une action (offensif)....
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