15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits

Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe (U14)

Cet exercice, sous la forme d’un petit jeu réduit en 4vs4 avec joueurs en appui, va vous permettre d’aborder des notions telles que les phases de transitions ainsi que la concentration à la perte de balle.

Description de l'exercice

Sur un espace d’environ 25x25m, disposez 4 zones externes à l’aide de coupelles (comme indiqué sur le schéma). Constituez 2 équipes de 6 joueurs : 4 joueurs se placent au centre, et 2 joueurs dans les zones externes. Placez enfin 4 mannequins (ou constri-foot) aléatoirement au sein du carré centr...

Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe

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Technique
U14
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20 min
12-14 joueurs
Tactique
U14
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Conduite, passe et course en diagonale

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U14
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Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2

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12 min
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Tactique
U14
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Travailler les duels : techniques offensives et défensives (version 3)

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Technique
U14
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