12 min
12-24 joueurs
Échauffement
Séquence de passes avec prise d'information par groupes de 4 (U14)
Idéal en école de foot, cet exercice, a priori très simple, va permettre à vos joueurs de travailler la prise d’information ainsi que leur qualité de passe.
A l’aide de coupelles, disposez des triangles d’environ 15m de côté, de façon à ce que les triangles se superposent. Consitutez ensuite des équipes de 4 joueurs: 1 joueur à chaque coupelle puis le dernier joueur au niveau de la première coupelle (avec ballon).
La séquence va se dérouler de la manière suivante :
- Le 1er joueur A, va jouer sur le 2 ème joueur B.
- Ce dernier contrôle, puis joue sur le 3ème joueur C.
- C contrôle puis effectue une passe sur le 4ème joueur D, et ainsi de suite.
- A prend la place de B, B celle de C et C revient au point de départ.
Progression
Une fois la séquence bien en place, vous pouvez proposer plusieurs variantes à vos joueurs(euses) :
- Changez le sens de jeu de manière arbitraire au milieu de la séquence.
- Ajoutez des doubles une-deux après chaque passe pour rendre l’exercice encore plus difficile.
- Modifiez la position des coupelles pour créer encore plus de “croisement” entre les joueurs(euses).
Très simple en apparence, cet exercice est idéal pour travailler la prise d’information, de part le placement et la superposition des différents triangles. La prise d'information dans cet exercice tourné autour d'une séquence de passes va aider les joueurs à mieux lire les trajectoires de balle et anticiper les déplacements de leurs adversaires mais également ceux de leurs coéquipiers.
Catégories
U10 U11 U12 U13 U14 U15Sous-thèmes
Passes Prise d'informationNos autres exercices u14
Travail défensif par paire sur un espace réduit
15 min
6-18 joueurs
Tactique
U14
Cet atelier sous la forme d’un 2vs2 avec appuis est idéal afin de travailler la défense à 2 et le positionnement sur des espaces réduits....
Jeu de possession en 2vs4 puis 4vs8 avec zone centrale
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U14
Jeu réduit de 3 équipes de 4 joueurs avec zone centrale (“rivière”) qui va permettre de travailler le positionnement et les déplacements dans des espaces réduits....
Circuit par groupes de 3 avec duels et travail de finition
15 min
6-18 joueurs
Technique
U14
Atelier très dynamique qui va permettre à vos joueurs d’effectuer un travail de finition avec des duels en 1vs1 sur centre. Idéal en U14-U15 mais peut s’appliquer à différentes catégories (en adaptant les distances)....
Travail du 2vs2 à partir d’un 6vs6
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U14
En obligeant vos joueurs à ne jouer que des 2vs2 sur un demi-terrain, cet excellent exercice leur permet d’appliquer sereinement les principes tactiques de base: fixer, soutien et appels pour les attaquants et cadrage du porteur et couverture pour les défenseurs....
Première touche dans le sens du jeu et double finition
20 min
8-20 joueurs
Technique
U14
Exercice de finition qui se focalise sur l’importance de la 1ère touche de balle dans la zone de finition. Idéal pour travailler l’aspect offensif contre une équipe qui défendrait dans la zone basse du terrain....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.