15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits

Jeu de possession d’un gardien à l’autre en 4v4 (+2) (U16)

Jeu de possession où l’objectif est de relier un gardien à l’autre en privilégiant la passe vers l’avant dans un 4vs4 avec deux gardiens en zones latérales.

Description de l'exercice

Trace deux zones de gardien aux extrémités du terrain, séparées d’une zone centrale où se déroule un 4vs4. Un gardien est placé dans chaque end zone, libre de jouer sans pression tant qu’il n’a pas été servi.

Le jeu démarre par une relance du gardien vers son équipe. Les 4 joueurs en zone centra...

Jeu de possession d’un gardien à l’autre en 4v4 (+2)

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U16
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