8vs8 : connexion des latéraux avec la ligne offensive sur 5 zones
Travail de sortie de balle et de liaison latéraux–attaquants dans un 8vs8 structuré en cinq zones.
Description de l'exercice
Sur un terrain complet, divisez l’espace en 5 zones horizontales comme sur le schéma : zone de relance, zone intermédiaire, zone centrale (15–20 m), zone de fixation, zone de finition. Le jeu démarre du gardien dans la zone 1.
Les défenseurs (ici en rouges) restent en bloc pour organiser leur re...
Exercice réservé aux membres
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