Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones
Ce jeu réduit, utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, est idéal pour travailler le passage fluide au milieu de terrain et se mettre en situation de but très rapidement.
Description de l'exercice
Sur un terrain d’environ 40x30m, délimitez 3 zones dont 2 zones de finition de 10m chacune, ainsi qu’une zone centrale de 20m de long, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 2 équipes de 7 joueurs dont un gardien, qui se placeront comme suit :
• 3vs3 dans la zone centrale
• 2 défenseurs...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices jeux réduits
Travail des duels par V. Del Bosque en 1vs1, 2vs2 et 3vs3
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, cet exercice est idéal pour travailler les duels e...
Durée
Joueurs
Thème
Relance en 3vs3 (+1) avec mini-buts et pressing de la première ligne
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Situation de relance en supériorité numérique (GB + 3 joueurs) pour battre le premier rideau de pression et trouver des sorties ve...
Durée
Joueurs
Thème
Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales (variante)
U14 U15 U16 U17
En obligeant vos joueurs à favoriser le jeu aérien et en facilitant les centres, cet exercice leur permet de travailler leur jeu a...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Un exercice de possession plutôt simple à réaliser mais avec la mise en place de certaines contraintes qui va permettre à vos joue...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons
U14 U15 U16 U17
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler le placement et les déplacements sur un espace réduit en 4vs2...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.