12 min
12-18 joueurs
Technique

Remise en 1 touche sur une séquence de passes (U16)

Atelier composé d’une double séquence de passes en simultané afin de travailler les remises en une touche et les déplacements sur des espaces réduits. Attention à bien lever la tête !

Description de l'exercice

Placez 6 coupelles de manière à former 2 triangles qui se font face puis placez 1 joueurs sur chacune des coupelles (voir animation). Répétez la même opération de manière à créer un 2ème circuit de passes perpendiculaire au premier avec une 2ème équipe en place.

L’atelier va se dérouler de la ma...

Remise en 1 touche sur une séquence de passes

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