Cet exercice, sous la forme d’un petit jeu réduit en 4vs4 avec joueurs en appui, va vous permettre d’aborder des notions telles que les phases de transitions ainsi que la concentration à la perte de balle.
Sur un espace d’environ 25x25m, disposez 4 zones externes à l’aide de coupelles (comme indiqué sur le schéma). Constituez 2 équipes de 6 joueurs : 4 joueurs se placent au centre, et 2 joueurs dans les zones externes. Placez enfin 4 mannequins (ou constri-foot) aléatoirement au sein du carré centr...
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
U17 U18 U19 U20 Séniors
Travail de conservation orientée en 3 zones avec objectif de connecter le 9 puis d’accompagner la percussion pour finir dans les m...
Durée
Joueurs
Thème
U10 U11 U12 U13
Travail de conservation et de transition dans un rondo à effectif équilibré, où chaque équipe cherche à exploiter le surnombre tem...
Durée
Joueurs
Thème
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, cet exercice à très haute intensité est idéal pour travailler la trans...
Durée
Joueurs
Thème
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Inspiré d’une séance de José Mourinho au Real Madrid, cet exercice permet de travailler la transitions offensive-défense dans la z...
Durée
Joueurs
Thème
U14 U15 U16 U17
Jeu de possession classique en 4vs2 avec une rivière centrale et des transitions offensives-défensives rapides....
Durée
Joueurs
Thème
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.