20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits

Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts (U17)

Très bon exercice pour faire travailler à vos joueurs les attaques rapides suite à un pressing haut. Proposé à Tottenham, c’est un jeu réduit idéal en fin de séance.

Animation: Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts
Délimitez une grande zone de 30x40m environ que vous allez couper en deux zones égales. Placez également 2 zones de 5m de large à chaque extrémité de la zone centrale. Placez enfin 2 petits buts sur chacune des lignes extérieures (voir schéma). Constituez 2 équipes de 7 joueurs, dont 2 joueurs de chaque équipe dans les petites zones extérieures.

L’exercice démarre par un jeu de possession en 5vs5 dans l’une des zones centrales. L’objectif pour l’équipe offensive (ici en jaune) est d’effectuer 5 passes minimum avant de jouer sur un des deux joueurs en appui, qui devra la remettre en une touche pour qu’un joueur de l’équipe puisse ensuite marquer. 

Lorsque l’équipe qui défend (ici les bleus) récupère le ballon, elle doit rapidement chercher un des joueurs en appuis de l’autre côté du terrain. Lorsque c’est fait, tous les joueurs basculent sur l’autre zone et une nouvelle possession redémarre.

Catégories

U17 U18 U19 U20 Séniors

Sous-thèmes

Transition défensive-offensive Pressing Contre-attaque Transition

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Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1

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20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17
Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afin de rythmer une séance et proposer un atelier de qualité à vos joueurs (exercice utilisé par Manchester City en Avril 2019)...
Fractionné en courbe avec travail d’appuis sur un 20-20

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10 min
2-22 joueurs
Physique
U17
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20 min
10-18 joueurs
Tactique
U17
Exercice de possession qui va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives à l’aide d’un joueur central qui agira en tant que pivot....
Échauffement athlétique : haies, une-deux et accélérations

Échauffement athlétique : haies, une-deux et accélérations

15 min
12-20 joueurs
Physique
U17
Atelier parfait pour un échauffement lors d’une séance à dominante athlétique. Pensez à monter progressivement en intensité et à alterner les joueurs en soutien....
Démarquage et combinaisons face au but

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15 min
8-10 joueurs
Technique
U17
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....

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