12 min
8-14 joueurs
Technique

Frappe sans contrôle après un échange croisé (U18)

Cet exercice, réalisé en miroir, permet de travailler les frappes en une touche à travers la répétition. Il permet à vos joueurs d’utiliser une course croisée et de passer dans le dos d’un coéquipier pour offrir une solution.

Description de l'exercice

Placez 2 buts l’un en face de l’autre sur un rectangle d’environ 30x20m. Constiuez 2 équipes dans lesquelles les joueurs se regrouperont par paire. Les passages se feront en alterné d’un côté puis de l’autre.

Le porteur de balle démarre d’un côté et joue une passe courte sur son coéquipier, puis...

Frappe sans contrôle après un échange croisé

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Transition offensive-défensive de Mikel Arteta sur un 4vs2

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15 min
10-18 joueurs
Jeux réduits
U18
Utilisé par Mikel Arteta lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, cet exercice permettra à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive avec 4vs2 suivi d’un 6vs4....
Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

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20 min
12-14 joueurs
Tactique
U18
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
3vs3 : finition avec appuis extérieurs et entrées différées

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15 min
10-14 joueurs
Tactique
U18
Séquence de finition en 3vs3 où les joueurs utilisent les ailiers extérieurs comme appuis avant d’attaquer la zone de tir....
Créer une supériorité numérique sur un jeu de possession en 3 zones

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25 min
15-21 joueurs
Tactique
U18
Utilisé par Guardiola au FC Barcelone (équipe B) en 2008, cet exercice de possession en supériorité numérique est parfait pour faire travailler l’avantage du nombre à vos joueurs lors d’une phase offensive....
Combinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien

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15 min
6-18 joueurs
Échauffement
U18
Idéal en guise d’échauffement, cet exercice est une bonne mise en route. N’oubliez pas d’insister sur l’importance de la communication verbale, mais également visuelle (appels et déplacements). Cet atelier a été utilisé lors d'une séance à Liverpool par Jurgen Klopp....

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