15 min
8-16 joueurs
Physique
Vivacité en 1vs1 avec ballon et signaux colorés (U18)
Petit exercice de vivacité qui va faire appel aux abilités cognitives de vos joueurs tout en laissant une part importante de l’atelier avec ballon.
Description de l'exercice
Au centre d’une zone d’environ 20x20m, placez 2 coupelles l’une en face de l’autre et disposez 2 équipes de 5 joueurs à chaque coupelle. Placez ensuite 6 portes colorées de manière symétrique (voir animation).
L’exercice se déroule ainsi :
1. Les 2 premiers joueurs démarrent une séquence de pas...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u18
Construction et transition en 5vs3
12 min
8-10 joueurs
Tactique
U18
En créant un déséquilibre grâce à ce 5vs3, vous permettez à vos joueurs de travailler sereinement la transition attaque-défense....
Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone
18 min
18-22 joueurs
Tactique
U18
Cet exercice sur 3 zones de Diego Simeone, utilisé à l’Atlético Madrid durant la saison 2013/2014, est idéal pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain, avec une situation en infériorité numérique....
Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse
25 min
20-22 joueurs
Tactique
U18
Situation de jeu en 11vs11 afin de travailler la transition défensive-offensive et l’exploitation des espaces en contre-attaque. Inspiré d’un exercice utilisée par Pep Guardiola, cet atelier est idéal en fin de séance....
Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole
15 min
4-16 joueurs
Technique
U18
Exercice utilisé lors d’un stage de la sélection espagnole, il permet à vos joueurs de travailler le dosage et la précision de la dernière passe, tout particulièrement lorsqu’ils sont dos au but....
Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U18
Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afin de rythmer une séance et proposer un atelier de qualité à vos joueurs (exercice utilisé par Manchester City en Avril 2019)...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.