15 min
8-16 joueurs
Technique
Circuit technique de Pep Guardiola avec finition et exercice de vitesse (U19)
Utilisé au Bayern Munich, ce circuit technique est composé d’une séquence de passes, de mini ateliers de vitesse et se termine par une finition sur grand but.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, disposez une source de ballon avec coupelle à environ 35m du but, légèrement sur la droite. Placez ensuite 2 piquets qui formeront un 1er slalom, puis 2 barres au sol quelques mètres plus loin (voir animation). Placez ensuite une 2ème coupelle ainsi que 2 haies et un nouveau ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Circuit athlétique et de conditionnement en 4 séries
12 min
4-18 joueurs
Physique
U19
Circuit de conditionnement athlétique avec 4 ateliers différents et un focus sur les changements de direction. Vous pouvez également utiliser cet exercice avec ballon....
Attaque placée et déplacements entre les lignes
15 min
6-8 joueurs
Tactique
U19
En insérant des plots à ne pas toucher, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos attaquants la construction d’une attaque placée et l’optimisation des déplacements entre les lignes. Ils pratiquent de plus la finition devant le but....
Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3
15 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U19
Utilisé par José Mourinho, cet exercice va vous permettre de mettre en place des situations de jeu où la rapidité de la transition défensive-offensive est primordiale, afin de profiter d’une supériorité numérique....
Travail des passes courtes en une touche de balle sur une formation en losange
15 min
8-16 joueurs
Tactique
U19
Un atelier simple à mettre en place mais dont les variantes sont multiples. Vous allez travailler le jeu de passe sous différents angles. Inspiré par le Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement en Octobre 2014....
Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
14 min
8-14 joueurs
Technique
U19
Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de faire travailler vos joueurs dans les meilleurs conditions !...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.