20 min
12-18 joueurs
Échauffement
Echauffement : travail du jeu avec appuis (U19)
En offrant la possibilité de jouer avec des appuis, cet exercice d’échauffement en 6vs6 permet à vos joueurs de travailler la conservation du ballon et le jeu rapide.
Délimitez un terrain de 30m x 40m (la surface de réparation + une zone accolée de surface équivalente). Formez 3 équipes de 6 joueurs. Placez 2 équipes sur le terrain et l’autre à l’extérieur.
Le but du jeu est de conserver la balle.
Les joueurs de la troisième équipe en attente à l'extérieur sont utilisée comme joueurs d’appuis neutres. Les joueurs neutres ne peuvent jouer qu’une balle longue s’ils jouent en 2 touches. Ils peuvent jouer une balle courte ou longue s'ils jouent en une touche.
Variante: Quand l'équipe en possession de la balle a réussi 7 passes consécutives, elle reste sur le terrain pendant que les deux autres équipes changent de rôles.
Insistez auprès de vos joueurs sur l’importance de rester concentré durant la partie, notamment pour les joueurs d’appuis :
Insistez auprès de vos joueurs sur l’importance de rester concentré durant la partie, notamment pour les joueurs d’appuis :
- Demandez aux appuis de jouer le plus possible en une touche.
- Rappelez-leur que pour effectuer une passe rapide, une bonne orientation du corps est primordiale.
Catégories
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Supériorité numérique Passes AppuisNos autres exercices u19
Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes
20 min
6-8 joueurs
Tactique
U19
A travers la construction d’une attaque placée sans tir au but, vos joueurs travaillent les placements et déplacements pour rechercher l’espace libre entre les lignes adverses et proposer des solutions au porteur du ballon....
Anaérobie avec un travail fractionné en 10/20/30
10 min
6-22 joueurs
Physique
U19
Exercice mettant principalement en avant le métabolisme anaérobie, il peut être utilisé en début de saison ou lors d’une phase de reprise post trêve hivernale par exemple....
9vs9 : pressing des milieux et conservation d’un bloc compact sur 3 zones
12 min
18-20 joueurs
Jeux réduits
U19
Jeu 9vs9 en zones pour travailler le pressing des milieux, la densité dans l’axe et la capacité à jouer verticalement sous pression....
Récupération et changement de jeu dans un 8v8 sur 2 zones
30 min
16-20 joueurs
Tactique
U19
Toujours basé sur le Juego de Posicion, cet exercices vous permet de travailler avec vos joueurs la récupération rapide (gegenpressing) ainsi que le changement de jeu sous pression. Un mix parfait !...
Frappe sans contrôle après un échange croisé
12 min
8-14 joueurs
Technique
U19
Cet exercice, réalisé en miroir, permet de travailler les frappes en une touche à travers la répétition. Il permet à vos joueurs d’utiliser une course croisée et de passer dans le dos d’un coéquipier pour offrir une solution....
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