15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing (U19)
Exercice très dynamique sous forme de 2 jeux de possession en 4vs2 avec travail du pressing dans des espaces réduits. Idéal pour monter progressivement en intensité !
Description de l'exercice
Délimitez deux zones d’environ 10x10m chacune, puis placez 2 coupelles à 8m de chacune des zones (voir animation). Constituez deux équipes de 6 joueurs et placez 4 joueurs bleus dans une zone et 4 joueurs rouges dans l’autre. Les joueurs restants se placent au niveau des coupelles. Disposez enfin...
Exercice réservé aux membres
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Travail athlétique avec la pyramide "1 à 4" puis "4 à 1"
12 min
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U19
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15 min
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U19
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15 min
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U19
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Maîtrise du ballon et contrôle-passe
12 min
6-12 joueurs
Échauffement
U19
Exercice d’échauffement de contrôle-passe simple mais permettant à vos joueurs de travailler la maîtrise du ballon des 2 pieds et avec plusieurs surfaces de contact....
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