15 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle (U19)
Travail de conservation et de renversement du jeu dans un format à trois zones avec rotation des rôles entre attaquants et défenseurs.
Description de l'exercice
Installe deux zones alignées d’environ 15x20 mètres chacune. Forme trois équipes de quatre joueurs et ajoute deux joueurs neutres placés dans chacune des zones. Au départ, chaque équipe offensive occupe une zone et les joueurs défensifs se positionnent entre les deux zones.
Déroulement de l'exer...
Exercice réservé aux membres
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U19
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Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central
15 min
11-15 joueurs
Jeux réduits
U19
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Échauffement
U19
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10 min
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Physique
U19
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15 min
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Physique
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