20 min
15-18 joueurs
Tactique

Marcelo Bielsa: sortie de balle sous pression et changement de côté en 8vs6 (U19)

Utilisé par Marcelo Bielsa, cet exercice, sous la forme de séquences de jeu en 8vs6, est idéal pour faire travailler à vos joueurs la sortie de balle et la construction du jeu sous pression.

Description de l'exercice

En utilisant les deux tiers du terrain, placez 2 petits buts à environ 15-20m de la ligne médiane. Délimitez ensuite 2 zones en partant de la surface de réparation et jusqu’au milieu de terrain (voir animation). Disposez des coupelles afin de former d’une part un 3-3-2 (équipe qui défend le grand...

Marcelo Bielsa: sortie de balle sous pression et changement de côté en 8vs6

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Tactique
U19
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
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Physique
U19
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U19
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12 min
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U19
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