15 min
12-14 joueurs
Technique
Technique des attaquants: combinaison, centre et finition (U19)
Excellent exercice pour que vos attaquants s’exercent à combiner rapidement ainsi qu’à centrer et à frapper de manière précise.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, placez 4 piquets alignés dans la largeur aux 20m et distants de 15m. Placez un plot devant le rond central. Placez 2 joueurs A au niveau du plot, 2 joueurs B entre les piquets centraux et 2 joueurs C de chaque côté du terrain à 30m de la ligne de but. Placez 1 gardien dans le...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Séquence de finition puis opposition en 2vs2
15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U19
Très apprécié des joueurs, cet exercice de finition suivi d’une transition attaque-défense et une opposition en 2vs2 est idéal pour travailler différentes combinaisons offensives. De nombreuses variantes sont possibles. ...
Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas
20 min
7-28 joueurs
Tactique
U19
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation des Pays-Bas, idéal pour travailler la finition sous différents angles, la qualité des déplacements hors ballon et le timing des courses courbes avant la réception dans la surface....
Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis
20 min
18-21 joueurs
Jeux réduits
U19
Utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, cet exercice va vous permettre de travailler la transition offensive-défensive sur la partie haute du terrain....
Travail de vitesse : sprints longs et répétés sur 3 distances
12 min
1-24 joueurs
Physique
U19
Séance de vitesse orientée football avec trois blocs de sprints à distances variées et récupération contrôlée sur le retour....
Travailler les sorties de balle avec Marcelo Bielsa face à 2 attaquants
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U19
Proposé par Marcelo Bielsa à ses joueurs, cet exercice est idéal pour travailler la construction du jeu face à 2 attaquants et plus particulièrement les sorties de balle....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.