15 min
12-20 joueurs
Technique
Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact) (U19)
Exercice sans contact qui va vous permettre de travailler la finition et les séquences offensives rapides avec une frappe en sortie de slalom. Idéal pour donner du rythme à votre séance.
Délimitez une zone d’environ 35x45m et placez 4 coupelles à chaque coin. Disposez au centre 5 piquets (ou constri-foot) sous forme de slalom. Placez ensuite 2 grands buts sur chacune des largeurs et constituez 2 équipes de 6 à 10 joueurs. Chaque équipe se sépare en deux et se place dans un coin opposé. Placez ensuite 2 coupelles au niveau de la ligne médiane du terrain et placez 1 joueur de chaque équipe (voir animation).
L’exercice va se dérouler en simultané dans chaque coin opposé :
- Le 1er joueur (A) va partir en conduite de balle puis effectuer un une-deux avec le 2ème joueur (B) situé à la coupelle.
- A va ensuite se présenter devant les piquets puis jouer dans la course pour B.
- B contrôle puis termine par une frappe sur le but. A prend la place de B (du côté opposé) et B récupère son ballon puis va se placer au départ de l’atelier (au coin opposé).
- L’exercice continue avec la 2ème équipe dans les 2 coins opposés.
Insistez sur l’importance de la zone des piquets. C’est le moment idéal pour tenter de nouvelles choses (dribbles, feintes de corps) tout en s’appliquant sur la finition.
Catégories
U17 U18 U19 SéniorsSous-thèmes
Conduite de balle Passes FinitionNos autres exercices u19
Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales
15 min
14-16 joueurs
Technique
U19
Exercice faisant travailler à vos joueurs à la fois les centres et le jeu de tête, en instaurant 2 zones latérales réservées aux joueurs offensifs....
M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche
20 min
10-18 joueurs
Tactique
U19
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Transition offensive-défensive de Mikel Arteta sur un 4vs2
15 min
10-18 joueurs
Jeux réduits
U19
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Jeu de position et déplacements en 9vs7 sur 3 buts
20 min
19-22 joueurs
Tactique
U19
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Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré
20 min
10-14 joueurs
Tactique
U19
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important....
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