20 min
14-18 joueurs
Tactique

Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6 (U19)

Exercice utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich, ce 6vs6 va permettre à vos joueurs de travailler les transitions offensive-défensive ainsi que la prise d’information. Prises de décision et attaques rapides seront au rendez-vous.

Description de l'exercice

Délimitez une zone de 60x40m avec 2 grands buts sur chacune des largeurs, puis définissez une zone centrale de 60x20m avec 4 mini buts comme indiqué sur le schéma. Constituez 2 équipes de 6 joueurs ainsi que 2 gardiens dans chacun des grands buts. Enfin, attribuez un numéro à chacun des grands bu...

Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u19

Démarquage et combinaisons face au but

Démarquage et combinaisons face au but

15 min
8-10 joueurs
Technique
U19
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....
Travail d’endurance active en 4 temps

Travail d’endurance active en 4 temps

15 min
6-20 joueurs
Physique
U19
Cet exercice très simple à mettre en place va vous permettre de faire travailler vos joueurs(euses) en endurance active, à environ 75-85% de leur fréquence cardiaque maximum. Idéal en phase de reprise....
Nouveau Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles

Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles

15 min
5-25 joueurs
Physique
U19
Exercice de préparation physique en intervalles inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 de l'équipe de France à Clairefontaine, idéal pour travailler l'endurance aérobie, la gestion de l'effort sur la durée et la résistance à la fatigue....
Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central

Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central

15 min
11-15 joueurs
Jeux réduits
U19
Dans ce 3vs2 (et 3vs3 avec pressing), vos joueurs vont pouvoir travailler la coordination lors du pressing ainsi que le jeu de transition à la perte du ballon. Utilisé par Mauricio Pochettino lors de son passage à Tottenham....
Finition puis transition défensive en 3vs2

Finition puis transition défensive en 3vs2

15 min
6-18 joueurs
Technique
U19
Utilisé à Liverpool, cet exercice de finition avec transition en 3vs2 est idéal pour répéter des gestes classiques et travailler son positionnement face au but....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.